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【春节专题】春节长假 慎防“节日病”找上门

2017-02-04 08:57来源:聊城肛肠专科医院作者:聊城肛肠医院网址:http://www.lcayy.com浏览数:307 

  不知从什么时候开始,由过年的吃喝玩乐诱发的身体问题被冠之以“节日病”的称谓,聊城肛肠医院温馨提醒:想要健康过春节,了解那些可能找上门的“节日病”就十分必要了。


  “每逢过节胖三斤”


  暴饮暴食 小心胃肠疾病


  春节是举家团圆的日子,各种亲朋好友的聚会总免不了,山珍海味、大鱼大肉也成为大部分聚会的餐桌主打菜。“每逢过节胖三斤”也成为很多人不得不面对的问题。“人多一起吃饭都比较开胃,加上很多朋友平时难得见一面,心情好了很容易就吃多了。”在聚餐中,很多人都有这种体会,此时,也是胃肠疾病最容易出现的时候。

  节日期间,大部分人的生活规律都被打乱,饮食上暴饮暴食的情况比较常见,容易引发肠道痉挛,出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠功效紊乱症状。另外,大鱼大肉、麻辣火锅等饮食,可使平时症状较轻的痔疮突然发作。

  聊城肛肠医院专家指出,节假日期间应保持良好的饮食习惯,饮食结构方面,除高蛋白、高脂肪的食物外,应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果,这样可保持大便通畅,预防便秘。保持早、中、晚一日三餐基本定时,且用餐时间不能太长,也不能吃得太饱,这样可减轻肠胃负担,减少胃肠静脉和痔静脉的血管充盈度而预防肛肠疾病的发生。饮食卫生方面,卤菜、熟食最好热过再吃;生的、熟的食物分开存放;不吃生冷食品及剩菜,这样可预防胃肠炎的发生。


  “老友相逢喝三杯”


  喝酒过量 诱发酒精中毒


  春节期间,各种聚会也逐渐多了起来。“无酒不成席”,喝酒成为很多人社交中绕不开的一环。近年来,过节期间因为喝酒过量导致酒精中毒的新闻不时见诸报端,在医院里,春节小长假因为醉酒入院的患者也会比平时明显增多。过量饮酒会导致头痛、恶心呕吐,甚至酒精中毒,损害肝脏。特别是高血压、动脉硬化病人,可能因烟酒过量而导致脑溢血或脑血栓。

  如何将喝酒对健康的伤害降到最低?聊城肛肠医院专家建议,喝酒前可以适当吃点东西,减少对胃壁的刺激,酒精和食物混合在一起,也可以降低浓度,延缓酒精的吸收。可选择的食物有奶类和豆浆等蛋白质饮料,苹果、南瓜等富含果胶的果蔬;全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。其次,可以选择低度酒,小口慢喝,因为在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。也可以吃点有助解酒的食物,如果酒后不适,还可以尝试吃一些有助解酒的食物,如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。喝酒的同时大量喝水,也可以加速酒精从尿液排出,减少肝脏负担。

  值得提醒的是,不要多种酒混着喝。各种酒混在一起喝,更容易引起头昏、恶心、呕吐,以及其他中毒症状,对人体伤害更大。


 “老乡相见泪汪汪”


  心情激动 导致血压增高


  如今,很多中老年人都有血压高的慢性疾病,过年过节亲友、好友、老乡相逢,心情容易激动,一激动就容易血压增高。“汉语拼音之父”周有光在过完112岁生日溘然长逝,就有亲友指出或与生日当天多人庆祝有关。此外,抽烟喝酒、饭局太多,过量摄入高脂肪、高胆固醇食物等,都是导致高血压发作的重要因素。

  过年期间过度兴奋、激动,会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,导致血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死,甚至造成猝死。即使是平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病,有人可能会突然晕倒。患有高血压的病人,在春节期间应平稳情绪,预防激动引发高血压、心脏病。


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